Առողջագիտություն

Առողջ սնունդ

10.09.2014

Ինչ  է սննդի հիգենան

Սննդի հիգենան այն է որ պետք է լվանալ միրգը նոր ուտել քանի որ գնելուց առաջ հազարավոր մարդ է կպել այդ մրքին իր կեղտոտ ձեռքերով.

Ինչով է վտանգավոր կեղտոտ սնունդը

Կեղտոտ ուտելիքը  վտանգավոր է նրանով վոր որինակ հողոտ կարտոֆիլը չես կարող ուտել քանի որ սկզբից դու պեթք է լվանաս հետո մաքրես կեղևները  խաշես  նոր ուտես.

Ինչպես ճիշտ սնվել

Պետկ է ուտել  օգտակար բաներ ոչ տե խանութներից գնված հում Ռոլտոնները և ուրիշ դրա նման բաներ.

Մեր սննդի հիմնական բաղադրիչները

Սպիտակուց-ձու,ձուկ,միս

Ածխաջուր-հացահատիկ,մակարոն

Ճարպ-ձեթ,կարաք

Հանքային աղեր-

Ջուր

Որպիսի օրգանիզմը ստանա անրաժեշտ  պետք է լինի բազմազան 4-5 ժամը մեկ սնունդը վտանգավոր է եթե.

1.      Ավարտվել է պիտանելիության ժամկետը

2.      Խախտվել է պահպանման պայմանները

3.      Փաթեթավորում

4.      Պարնակում է թունավոր հավելումներ կամ հենց ինքը թունավոր է.

Առողջությունը դա այն է որ մարդ ինքն իրեն լավ է ըզգում աշխատունակ է:Երբ մարդը կարողանում նոռմալ շարժվել և տիրապետել ինքն իրեն:

Առողջությունը պայմանավորված է.

1.     Հիգենա

Մազերի խնամք

Աչքերի խնամք

Քթի խնամք

Բերանի խնամք

Ականջների խնամք

Ատամների խնամք

Մաշկի խնամք

Ձեռքերի խնամք

Ոթքերի խնամք

Շորերի խնամք

Կոշիկների խնամք

Եղունգների խնամք

Առոջության գործոնները

2.     Շրջակա միջավայր

3.     Առողջ սնունդ

4.     Մարզանք

5.     Նոռմալ հոգեվիճակ

6.     Վնասակար սովորություններ

7.     Ժառանգականություն

8.     Կրթություն

Առողջ ապրելակերպ